1、減肥可以喝燕麥。
2、燕麥中富含膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，且有利于提高新陳代謝，降低膽固醇，促進(jìn)腸胃消化，從而達(dá)到減輕體重效果。燕麥中還含有豐富的單一不飽和脂肪酸、亞油酸，可降低人體中的膽固醇，對中老年人患心血管疾病起到預(yù)防作用。
3、減肥期間一定要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，因為減肥的時候蛋白質(zhì)可能也會有所流失，少吃肉類。
減肥可以喝燕麥嗎 減肥能不能喝燕麥呢
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