1、涼性食物具有降熱、潤燥、清熱解毒、健脾和胃、滋陰養(yǎng)血等好處。
2、但是過量食用可能會導(dǎo)致胃腸功能減弱，消化功能降低，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹痛、便秘或者腹瀉等癥狀。還可能會導(dǎo)致女性身體受涼，出現(xiàn)經(jīng)血流出不暢、痛經(jīng)等癥狀，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、甚至不孕不育。長期食用還可能會損傷腎臟功能，導(dǎo)致免疫力低下，還可能會導(dǎo)致心血管功能下降，出現(xiàn)腦血栓、誘發(fā)心梗等疾病。
