天天吃青菜不一定老得比較快。人體的年齡隨著時間的推移逐漸增加，一般與食物的相關(guān)性比較小，如果天天吃蔬菜，在同齡人中看起來比較老，可能是因為長期攝入營養(yǎng)單一，皮膚變得粗糙、松弛，與人體年齡關(guān)系不大。
天天吃青菜是不是老得比較快
如果長期只吃青菜，雖然短時間內(nèi)可以補(bǔ)充人體需要的維生素，但長此以往，人體攝入的蛋白質(zhì)、脂肪等成分的含量降低，會讓人皮膚變得干燥、粗糙，看起來氣色不佳。
人體能量的主要來源有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)三種，一日三餐中，需要先包含這三類營養(yǎng)物質(zhì)，然后再加入一些維生素、礦物質(zhì)以及其它成分，這樣人體才能保持健康、活力。
