消腫化瘀最快的水果有西瓜和山楂，蔬菜有木耳。西瓜利尿消腫、清熱排毒;山楂行氣活血，舒張外周血管，可緩解局部淤血狀態(tài);而木耳能益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血。
消腫化瘀最快的水果蔬菜
西瓜含大量的水分、纖維素和瓜氨酸，吃點西瓜可利尿消腫、清熱排毒；山楂不僅是健胃消食的水果，還具有行氣活血、舒張血管、從而緩解局部淤血狀態(tài)的功效。
木耳還能抗血栓、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流通順暢。黑木耳還有較強的吸附能力，有利于體內(nèi)代謝廢物的及時排出。
