每100克(可食用部分)的黑魚熱量大約為85大卡，黑魚的熱量相對來說不算高。黑魚含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白之外還有鈣、磷、硒等多種微量元素礦物質(zhì)。
黑魚熱量
黑魚所含的脂肪不多，而且其中的不飽和脂肪酸比例較高，所以整體來說屬于較低熱量的食物，且適量食用不易使人發(fā)胖。雖然黑魚所含的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，但不建議過量食用。
黑魚熱量
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