1、桃膠適合兩到三天吃一次，一次是三到五粒為宜。
2、桃膠作為膠體物質(zhì)，如果天天食用，會(huì)給人們的腸胃造成壓力，有消化不良的風(fēng)險(xiǎn)。
3、桃膠中含有較高的糖類成分，如果天天食用，會(huì)使人們有血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、桃膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有生津止渴、滋養(yǎng)身體、健脾益胃的作用，甚至還有助于保護(hù)膀胱。一般來(lái)說(shuō)對(duì)身體的副作用比較少，需要注意的就是用量。桃膠如果吃多了，可能出現(xiàn)消化不良、腹痛的癥狀，反而起不到應(yīng)有的作用，因此建議兩三天吃一次就可以了。
