有網(wǎng)友問(wèn)吃不完的香蕉可以做什么，今天就給大家講解一下吃不完的香蕉可以做什么。
吃不完的香蕉可以做香蕉冰棍、香蕉黃油烤吐司、香蕉薄餅、拔絲香蕉、香蕉酥、脆皮香蕉、香蕉盒子、蛋酥香蕉卷等。
香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，每１００克果肉含碳水化合物２０克、蛋白質(zhì)１.２克、脂肪０.６克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素Ａ能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。
香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛(ài)的水果之一。
歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n(yōu)郁而稱(chēng)它為快樂(lè)水果，在香蕉的基礎(chǔ)上還出現(xiàn)了創(chuàng)意文化水果，幫人創(chuàng)造開(kāi)心。香蕉還是女士們鐘愛(ài)的減肥佳果。
香蕉又被稱(chēng)為智慧之果，傳說(shuō)是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。香蕉含有稱(chēng)為智慧之鹽的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素Ａ和Ｃ，同時(shí)纖維也多，堪稱(chēng)相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。香蕉果肉每１００克含糖１５％以上，酸０.２～０.３％，蛋白質(zhì)１.５％，還有豐富的磷５３毫克、鈣１９毫克、鉀４００毫克、維生素Ｃ２４毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類(lèi)物質(zhì)以及微量元素等。
以上就是吃不完的香蕉可以做什么，希望對(duì)大家有所幫助。
