有網(wǎng)友問(wèn)冬天蘋(píng)果怎么熱吃，今天就給大家講解一下冬天蘋(píng)果怎么熱吃。
去掉蘋(píng)果的根蒂。用水沖洗一下，浸濕表面，用鹽水清洗可以起到殺菌的作用。在蒸鍋中加入適量水，放上篦子。將蘋(píng)果放在篦子上，蓋蓋大火蒸5-8分鐘。取出，稍冷卻后，即可食用?？筛鶕?jù)個(gè)人口味放入適量冰糖。
蘋(píng)果加熱吃的好處：
1、營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更好：蘋(píng)果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。
2、減少胃腸道刺激：蘋(píng)果更適合臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
3、治腹瀉：蘋(píng)果中富含的果膠，是一種能夠溶于水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內(nèi)吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。
以上就是冬天蘋(píng)果怎么熱吃，希望對(duì)大家有所幫助。
