今天凡太百科給各位分享牛奶羹的知識，其中也會對牛奶羹的功效進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

牛奶南瓜羹的做法

牛奶南瓜羹的做法如下：

1、將金瓜去皮，切薄片，平鋪在盤子里。

2、上鍋蒸15分鐘，蒸熟后，稍微放涼，放入攪拌機倒入牛奶，將牛奶及南瓜打成糊狀。

3、倒入干凈的奶鍋內(nèi)，小火微微煮開，加入10g白砂糖，攪拌至融化即可。

金瓜富含維生素及果膠對身體能起到很好的解毒作用。保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、還能消除癌物質(zhì)。 對爸媽來說，金瓜是相對綠色健康的食物。我們都說，老人就是變老了的小孩，我們就應(yīng)該像對小孩子一樣的寵愛自己的爸媽。連吃飯，也要盡可能考慮做得健康而且容易食用。 今天做的這道甜點食材十分簡單。雖然低糖，但香味十分濃郁，羹類是流質(zhì)的，對于父母或是寶寶都是容易飲食和吸收的。是大家很喜愛的一份飯后甜點。

南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃；同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。

南瓜牛奶羹主要是用南瓜切成小塊之后，和牛奶混合經(jīng)過熬煮制作而成的一種養(yǎng)生食品。這種南瓜牛奶宮之中除了豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣離子以外，還有大量的胡蘿卜素。

蛋黃牛奶羹怎么做

美味可口的食物不僅會增加人的食欲，而且還會讓一個人的心情變好。而一份好的心情，會讓我們的身心越來越健康。所以，你有足夠的理由說服自己來學(xué)做美食。而現(xiàn)在，小編就來介紹一下有關(guān)牛奶雞蛋羹的做法。

1.雞蛋打入碗中，取蛋黃攪打成均勻的蛋液。

2.將攪打均勻的蛋液過篩，濾去汽泡和不能打散的部分。

3.將牛奶倒入過濾后的蛋液中并攪拌均勻。

4.將混合后的牛奶雞蛋液再次過濾。

5.放入蒸鍋，鍋內(nèi)放涼水。

6.大火蒸15分鐘即可出鍋。

仔細(xì)看完關(guān)于牛奶雞蛋羹的方法步驟，你想必已經(jīng)有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不僅僅是方法，更需要你的耐心。那么，從此刻開始，就行動起來吧。

蛋白牛奶羹最簡單的做法

牛奶蛋白羹的做法步驟

1.取2顆雞蛋并將蛋清和蛋黃分離開。

2.向蛋清中加入1湯匙細(xì)砂糖。

3.攪勻。

4.牛奶加熱至邊緣稍沸騰的狀態(tài)。

5.倒入蛋清中。

6.攪勻。

7.過濾2次。

8.倒入容器中，約8分滿。

9.放入已經(jīng)燒開水的蒸鍋中。

10.蓋蓋時留一道縫隙，開中火蒸約15分鐘，關(guān)火后等待2~3分鐘再揭蓋。

11.出鍋稍晾涼后放草莓醬和草莓裝飾即可。

草原牛奶羹的做法

草原牛奶羹的制作材料：主料：鮮牛奶,玉米粒 輔料：麥片,西瓜,葡萄,獼猴桃,橙子 調(diào)料：綿白糖,水淀粉,蜂蜜 教您草原牛奶羹怎么做，如何做草原牛奶羹才好吃1、將獼猴桃、葡萄、西瓜、橙子分別切成小塊待用； 2、把牛奶倒入鍋中，加綿白糖攪拌讓糖化開，然后開火，放入玉米粒，再邊攪動邊勾芡，調(diào)至粘稠度合適就好； 3、出鍋后將切好的水果丁擺在上面，周圍放少許麥片，滴幾滴蜂蜜即可食用。

紅棗百合牛奶羹怎么做呢？

女人最在意的就是自己的身材以及臉蛋肌膚了，誰不希望自己擁有年輕貌美呢？一旦稍微上了點年紀(jì)，皮膚就要好好的保養(yǎng)，保養(yǎng)有很多秘訣，除了護膚品，吃也很重要，千萬不要每天吃一些高油高脂的食物，不僅發(fā)胖，而且還容易變老。下面就來給大家?guī)硪坏烂朗?，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能抗衰老養(yǎng)身。

紅棗跟它一起煮著吃，皺紋慢慢消失，頭發(fā)也變黑發(fā)亮，它就是“牛奶”了，牛奶營養(yǎng)價值極高，搭配紅棗與銀耳一起煮著吃，不僅吃起來很有營養(yǎng)，口感也很棒，這些都是養(yǎng)生好食材，廢話不多說了，一起來看看紅棗百合牛奶羹怎么做吧！

紅棗百合牛奶羹

準(zhǔn)備食材：脫脂牛奶500ML、紅棗、百合20g、銀耳10克、玉米粒10克、適量水

烹飪具體步驟：

第一步：銀耳、紅棗、百合、玉米粒分別清洗干凈，然后放在水里浸泡15分鐘后撈出備用。

第二步：紅棗去掉內(nèi)核，跟銀耳、百合、玉米粒一起放在破壁機內(nèi)，再倒入100毫升的涼白開或者礦泉水，再把處理好的脫脂牛奶也一塊倒進去，啟動豆?jié){模式，讓它自動破壁加熱。

第三步：破壁完成后就可以一半倒入碗里面食用了，另外一半保存好留到明天做早餐。

【牛奶小貼士】

1. 很多人將買回來的牛奶煮沸后再喝，這樣可以達到消毒滅菌的效果，其實市場上銷售的牛奶都是已經(jīng)經(jīng)過殺菌處理了，所以可以不用煮沸再喝，這樣反而會讓牛奶的營養(yǎng)流失。

2. 如果你不放心的話，可以把牛奶放在70℃左右的水溫煮三分鐘左右，時間不要過長，因為煮沸時間長的牛奶里面的乳糖會出現(xiàn)焦化現(xiàn)象，不利于人體吸收，而且鈣離子會出現(xiàn)磷酸深沉現(xiàn)象。

3. 冰箱里面拿出來的牛奶，可以通過加溫到適合飲用的溫度即可食用。

4. 牛奶不可以放在日光照射的地方，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶里面的維生素C、維生素B等物質(zhì)在遇光后，短時間內(nèi)會消失分解，造成牛奶營養(yǎng)成分流失，所以牛奶要放在陰處無光的地方保存。

你還有哪些美容養(yǎng)顏的美食做法？歡迎在評論區(qū)下方留言討論。