本篇文章給大家談談黑椒雞塊的做法，以及黑椒雞塊用空氣炸鍋幾分鐘對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
黑椒雞塊的做法
黑椒雞塊的做法：
主料：雞脯肉600克、洋蔥90克、雞蛋1個、玉米淀粉15克、鹽4克、黑胡椒碎3克。
輔料：玉米油一點點、面包糠適量、番茄醬少量。
步驟：
1、準備食材。
2、雞脯肉洗干凈切塊放入絞肉機中。
3、洋蔥切塊放入絞肉機中。
4、加入玉米淀粉、鹽、玉米油、黑胡椒碎。
5、啟動絞肉機快速絞打。
6、越細越好。
7、打好的雞肉泥。
8、再用筷子順著一個方向攪拌順滑的狀態(tài)。
9、帶手套根據(jù)自家喜歡調(diào)整大小。
10、裹上面包糠。
11、放在烤盤上。
12、烤箱200度預熱好，放入雞肉塊。
13、200度烘烤20分鐘。
14、十分鐘的時候取出翻面，再次送入烤箱烘烤10分鐘。
15、出爐即可食用，搭配喜歡的沙拉醬或者番茄醬都可以。
美味的黑椒雞塊，減脂人士應該怎么做？
隨著社會的發(fā)展，各種食材的吃法越來越多樣，人們對菜品的質(zhì)量要求越來越高。隨著人們生活質(zhì)量越來越好，人們對身材的追求往往不那么重視了，在嘮叨看來，有一個健康的身體才是最重要的，并且在減脂的人士肯定也是離不開肉的誘惑，那么今天嘮叨就來教大家一道減脂期最好吃的美食——家常版“黑椒雞塊”，比快餐店的都好吃。
做法一：
配料：雞胸肉1塊、土豆1個
蒜、生抽、蠔油、黑胡椒、雞蛋、淀粉、番茄醬
01.準備食材：土豆1個，雞胸肉1塊。
02.將1個新鮮的土豆洗干凈，用削皮刀將土豆去皮，放到蒸鍋上蒸，蒸至土豆變軟取出，放入一個小碗中，用勺子將土豆壓成土豆泥備用。將蒜切成蒜末備用。
03.將1塊新鮮的雞胸肉放入清水中解凍，解凍后的雞胸肉清洗干凈用絞肉機絞成肉泥（家里沒有絞肉機的也可以用菜刀將雞胸肉剁成肉泥），放入一個小盆中備用。
04.將土豆泥倒入肉泥的盆中，盆中放入事先切好的蒜末，1勺生抽，1勺蠔油，適量的黑胡椒粉，在打入1個雞蛋，最后放1勺淀粉，用筷子按順時針方向攪拌至土豆泥和肉泥充分混合（逆時針方向攪拌也可以，要一個方向攪拌），配料同樣要充分混合，攪拌均勻備用。
05.將攪拌均勻的食材，用手捏成快餐店經(jīng)常吃的黑椒雞塊的形狀，依次擺放好，擺入盤中備用。
06.將烤箱調(diào)至200度，將擺放好的黑椒雞塊放入烤箱中，烤15-20分鐘左右即可。
07.準備一個小碟子，將自己喜歡吃的醬放入碟中，這里嘮叨準備的是番茄醬，也是小伙伴們最喜歡的蘸醬之一，烤好的黑椒雞塊蘸點番茄醬，簡直比快餐店的雞塊兒還好吃，減脂期也是可以吃的哦。
做法二：
配料：雞胸肉1塊
輔料：青椒節(jié)20g 紅椒節(jié)20g 洋蔥粒30g
調(diào)料：黑椒汁150g
做法步驟：
1，青紅辣椒切節(jié)，洋蔥切丁，平鋪在烤盤底部。
2，雞肉切大塊，用黑胡椒汁腌碼二十分鐘。
3，將腌碼好的雞肉塊平鋪在青紅椒及洋蔥上面，碼放整齊。
4，放進烤箱200度，烤25–30分鐘，根據(jù)雞肉大小適當調(diào)整烤箱溫度及烤制時間。
5，取出，撒上芝麻即可。
此菜品未加入食用油，即可解饞也不影響各位減肥的好朋友哦
黑椒雞塊炸多長時間可以熟,黑椒雞塊炸多久
1.黑椒雞塊炸10分鐘。
2. 做法：雞塊肉里放入鹽，黑胡椒，白酒，雞蛋，玉米淀粉腌制最少1小時。
3.腌好的雞塊，裹上紅薯淀粉。
4.熱油下鍋后改小火炸10分鐘后撈出。
5.調(diào)大火，油溫升高后再復炸10秒即可。
6.炸好的雞塊撒黑胡椒即可食用。
關(guān)于黑椒雞塊的做法和黑椒雞塊用空氣炸鍋幾分鐘的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關(guān)注本站。
