今天凡太百科給各位分享孕晚期腳腫的知識，其中也會對孕晚期腳腫正常不進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

孕晚期腳總是腫脹，這是什么原因引起的？

孕晚期腳腫是因?yàn)樽訉m增大引起的下肢血液敬螞不循環(huán)，壓迫了腹部神經(jīng)，從而引起的腫脹。

一、懷孕之后身體會出現(xiàn)很多變化，胎兒逐漸增大就會導(dǎo)致體內(nèi)的器官受到壓迫。另外下肢神經(jīng)也會被壓迫并且產(chǎn)生血液不循環(huán)的現(xiàn)象，這樣就很容易出現(xiàn)水腫，這些都是孕期發(fā)生的正?，F(xiàn)象，不必驚慌和緊張，可以根據(jù)當(dāng)下的癥狀進(jìn)行調(diào)理。

二、有研究顯示，大概團(tuán)森有80%的女性在懷孕之后后期會出現(xiàn)腳部腫脹的情況。主要是因?yàn)樘涸谥饾u增大，并且壓迫了腿部神經(jīng)導(dǎo)致了下肢血液不循環(huán)，從而引起了腳部腫脹，這也有可能是激素紊亂引起的。腳部腫脹一般從懷孕之后的第6周開始出現(xiàn)，有些可能出現(xiàn)在16周左右，一般在生產(chǎn)之后這種現(xiàn)象就可以消失，這是屬于一種生理亮或埋現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，保持愉快的心情，順其自然就好，只要在孕期不要干重活，不要做劇烈運(yùn)動都是不會影響正常生活的。但是如果腫脹很嚴(yán)重，已經(jīng)影響了正常的生活，那么就必須要醫(yī)院去檢查就醫(yī)。

三、懷孕后期孕婦不要久站、久坐，多注意休息，如果是懷孕的職場媽媽，在工作之后最好能夠休息一段時(shí)間，活動一下自己的腳換一下姿勢。在飲食當(dāng)中使用低鹽的食物，不要吃太油膩的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，晚上睡覺之前可以對腿部進(jìn)行按摩，盡量采取左側(cè)臥，不僅能夠減少血液回流的阻力減輕腫脹的情況，還能減輕心臟的壓力。每晚睡覺之前可以用熱水泡腳，不但可以緩解一天的疲勞，而且可以消除腿部的水腫情況，或者可以煮兩個(gè)熟雞蛋，在腳部腫脹的位置來回繞著轉(zhuǎn)，這樣也是可以消除腫脹的。

孕婦在孕后期會腳部浮腫，怎樣才能緩解這種情況？

孕婦在懷孕期間會有一些生理上的變化，如子宮逐漸增大，而壓迫靜脈，引起靜脈環(huán)流窒息，或者胎盤和腎上腺分泌的醛固酮分泌的激素增多，導(dǎo)致體內(nèi)的鈉和水蓄積清除內(nèi)組織等，這些變化會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腳腫，這是一種正常的生理現(xiàn)象；可以從飲食和生活等方面改善癥狀。孕婦不宜吃過咸的食物，平時(shí)做飯要唯孝亮控制使用鹽的含量。同時(shí)少吃油膩、不易消化的食物，可多吃富含蛋白質(zhì)、維指寬生素、纖維素和微量元素的食物。

水腫嚴(yán)重的孕婦要控制水的攝入量，不宜喝太多的水，以免加重水腫。孕期下肢靜脈壓力明顯增加，逐漸增大的子宮對下腔靜脈的壓迫不僅會引起下肢水腫，還會發(fā)生靜脈曲張和痔瘡，甚至增加深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。如果在妊娠期發(fā)現(xiàn)足部水腫，應(yīng)注意以下治療：患者應(yīng)注意休息，休息時(shí)盡量抬高下肢，下肢水腫的癥狀會得慎猜到緩解或解除。

按摩下肢或泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。孕婦在孕晚期足部浮腫時(shí)，坐位可適當(dāng)抬高腿部，睡覺時(shí)稍加枕頭。平時(shí)少鹽、少糖飲食，均衡飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。避免久坐、久站，多活動，定期做產(chǎn)前檢查。監(jiān)測血糖和血壓，將血壓控制在正常范圍內(nèi)。孕晚期由于內(nèi)分泌的變化，導(dǎo)致水和鈉在體內(nèi)的潴留，以及子宮對盆腔的逐漸增大，而使下肢靜脈受壓，下肢回流靜脈血受阻，組織液滲出所致。

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孕晚期腳腫的厲害怎么辦

1 根據(jù)腳腫原因治療

孕婦在孕晚期腳腫是很常見的，當(dāng)孕婦出現(xiàn)腳腫時(shí)，先要找到孕婦腳腫的原因，對癥進(jìn)行緩解，如果是因?yàn)檎揪昧?，或久坐所致腳腫，這是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)臥床休息后可以緩解癥狀，平時(shí)要注意飲食清淡，少吃鹽分多的食物;如果休息后腳腫沒有消退，甚至還有加劇現(xiàn)象，要立即查找病因，對癥進(jìn)行治療。

2 注意充分休息

到了孕晚期，子宮不斷增大，壓迫到靜脈血管，使回流心臟的靜脈血管受到不同程度阻礙，從而導(dǎo)致腳腫，如果是久坐或者久站，下肢浮腫會更嚴(yán)重，孕媽媽要注意站立時(shí)間不要過長，坐的時(shí)間長了也要改變一下姿勢，活動活動雙腿，不要長期臥床。

3 改變坐姿或睡姿

孕媽媽坐著的時(shí)候，可以在腳下墊個(gè)矮凳子，將雙腿架高，不要翹二郎腿;躺著的時(shí)候盡量采取左側(cè)位，這樣可以避免增大的子宮壓迫下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。不要長期坐著或站著，要經(jīng)常伸展腿部，活動腳跟，腳趾，旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，以伸展小腿肌肉，增加下肢血流，減輕靜脈內(nèi)壓，以緩解腳腫的現(xiàn)象。

4 適當(dāng)做運(yùn)動

午休或晚上臨睡前，微微太高雙腿15到20分鐘，不但可以加速腿部血液回流，還能減輕下肢靜脈受壓迫的現(xiàn)象，這樣可以很好的緩解孕期腳腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張癥狀的發(fā)生。

飯后散散步，這是一項(xiàng)很適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動，散步的時(shí)候，消退肌肉的收縮能幫靜脈血回流到心臟，緩解腿腫的現(xiàn)象。

孕晚期腳腫是怎么回事

1 正常的腳腫現(xiàn)象

女性在懷孕期間，體內(nèi)毛細(xì)血管不斷增加，管散森徑變粗，越到孕晚期，毛細(xì)血管的管徑越粗，這樣一來更多的液體穿過毛細(xì)血管壁，隨之進(jìn)入組織間隙當(dāng)中，從而造成腳腫的現(xiàn)象。

2 孕晚期血容量增加

孕婦從懷孕第六周開始，血容量就會增加，到34周時(shí)達(dá)到高峰，而且在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才會恢復(fù)到孕前水平，當(dāng)血容量增加時(shí)，組織間液也會增加，造成腿部浮腫的現(xiàn)象發(fā)生。

緩解方法：每天保證適量蛋白質(zhì)和足量蔬菜水果，以提高自身抵抗力，增強(qiáng)新陳代謝，注意少吃過咸的食物，調(diào)節(jié)鹽分和水分均衡，以免食鹽過多導(dǎo)致水腫加重。

3 血漿白蛋白減少導(dǎo)致腿腫

血液增加時(shí)，血漿的增加量比血球等要多，因此血液成分會相對稀釋，血漿白穗掘斗蛋白的相對濃度比非孕期時(shí)也要低，而血漿蛋白白是維持血漿猜磨滲透壓的主要成分，孕晚期血漿滲透壓降低，會使血流中的水分容易滲入組織間液中，從而造成下肢水腫。

緩解方法：孕婦要少進(jìn)食難消化或以脹氣的食物，以免誘發(fā)腹脹，導(dǎo)致血液回流不暢快，加重水腫。

4 下肢血液回流受阻

懷孕到了七個(gè)月以后，增大的子宮，壓迫位于腹腔內(nèi)的下肢靜脈，下肢血液回流因而受阻，導(dǎo)致小腿，雙足，踝部，足背等處浮腫。這種浮腫通常是上午輕，下午重，經(jīng)過臥床休息之后，浮腫明顯會減輕，甚至完全消失。

緩解方法：如果檢查血壓和小便正常，出現(xiàn)浮腫的時(shí)候可以架高雙腿，臥床時(shí)腳下墊高30厘米左右。平時(shí)注意站立時(shí)間不要太長。

孕晚期腳腫怎么辦

不少孕婦媽媽到了孕晚期會出現(xiàn)腳腫的情況，不僅影響了外觀，還影響了正常的生活。 孕晚期腳腫怎么辦 ？如何預(yù)防孕期水腫？如果不想讓孕期水腫問題困擾到自己，就趕緊來看看下面文章的介紹吧。

孕晚期腳腫怎么辦

1、飲食調(diào)理：懷孕后由于身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此，孕婦要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜。對于一些含鹽量較高的腌制品，應(yīng)盡量少吃或不吃。另外，水腫與營養(yǎng)不良也有一定的關(guān)系，營養(yǎng)性低蛋白血癥、貧血等也是準(zhǔn)媽媽水腫的一個(gè)常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白（如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等）及含鐵豐富的食物（如動物肝臟等）。

2、充分休息：到了孕晚期，不斷增大的子宮顫羨壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導(dǎo)致水腫的癥狀，特別是久站久坐，下肢水腫會更加嚴(yán)重。因此，孕婦要注意站立時(shí)間長了要適當(dāng)坐下來休息，坐的時(shí)間長了也要換換姿勢，活動一下雙腿。

3、正確的臥躺姿勢：睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，減少血液回流的阻力。平躺時(shí)把腿抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內(nèi)壓，能有效地緩解孕期腳腫，同時(shí)還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病。

4、適當(dāng)散步：散步是一項(xiàng)非常適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動方式，散步時(shí)小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟。

5、按摩小腿：飯后坐著看電視或聊天時(shí)，準(zhǔn)爸爸可以幫準(zhǔn)媽媽捏捏小腿和腳，以幫助預(yù)防和消除水腫。

如何預(yù)防孕期水腫

1、調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏準(zhǔn)媽媽要保證充足的休息時(shí)間，不能過于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時(shí)，下午最好休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9～10小時(shí)。如果上班地點(diǎn)沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。

2、不要久站、久坐長時(shí)間坐著工作的準(zhǔn)媽媽，可以在腳下墊個(gè)矮凳。工作間隙要適當(dāng)走動，以增加下肢血流。在躺著休息時(shí)，盡量平躺或左側(cè)臥。平常坐著時(shí)，不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾，伸展小腿肌肉。

3、穿舒適的鞋子和襪子準(zhǔn)媽媽不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。另外，若準(zhǔn)媽媽身體條件允許，可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。

4、穿著合適的衣服穿著緊身的衣服會導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引吵蘆發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

5、食用低鹽餐懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

6、左側(cè)睡孕媽咪可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

7、抬高雙腿建議孕媽咪在睡前（或午休時(shí)）把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

8、進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)和蔬果準(zhǔn)媽媽每天一定要保證食入肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦，每周還要注意進(jìn)食2～3次動物肝臟以補(bǔ)充鐵。蔬菜和水果中含有人體茄碰拍必需的多種維生素和微量元素，還具有解毒利尿等作用，準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)進(jìn)食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、罐頭食物。

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