今天凡太百科給各位分享為什么有些人吃不胖的知識，其中也會對為什么我怎么吃都不胖進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

為什么有人吃不胖

原因就在于基礎(chǔ)代謝的高低?；A(chǔ)代謝維持了生命最基本的生命活動，是人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基礎(chǔ)代謝上，另外10%消耗在食物的攝取及消化上，剩下的15%到30%的能量才是活動時消耗的。

而我們身體內(nèi)的能量，主要來源于每天所攝取的食物上。如果我們從食物中攝取的能量超過了每日身體所能消耗的能量，多余的能量就會變成脂肪儲存在體內(nèi)，體重就會慢慢地增加；反之，體重就會慢慢減少。

因為基礎(chǔ)代謝占據(jù)了每日消耗能量的65%到70%，因此，在進食同樣的能量時，基礎(chǔ)代謝高的人就不會肥胖，基礎(chǔ)代謝低的人就容易超重或肥胖。

擴展資料：

飲食上如何養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

1、吃低熱量食品

飲食結(jié)構(gòu)不同，提供給身體的營養(yǎng)和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥進程。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒后熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。

2、保證早餐

早上起來不僅血糖低，而且代謝系統(tǒng)完全是龜息的狀態(tài)。食物有助于讓代謝系統(tǒng)迅速進入狀態(tài)，開始燃燒脂肪。別吃太飽，但是要吃好。

3、保證蛋白質(zhì)的攝取

蛋白質(zhì)的攝入，尤其是在運動前，可以刺激人體燃燒更多的脂肪，加大熱量輸出。蛋白質(zhì)能夠有效的提高新陳代謝率。如果你完全不吃肉，不喝奶，身體供能靠脂肪類或者碳水化合物，不僅不會提高代謝率，還會積累脂肪。

4、適當攝取辣椒和醋

辣椒對于交感神經(jīng)的刺激能夠幫助人體燃燒脂肪，再配合點醋，連鹽都剩了，還能夠控制血糖和膽固醇。還有咖啡什么的，喝一杯就能提高5%-8%的代謝率。

參考資料：人民網(wǎng)-為什么有人“死吃不胖”？會胖會瘦看看基礎(chǔ)代謝率

為什么有些人怎樣吃都吃不胖？

吃不胖的人主要有三方面原因：遺傳基因、飲食習慣、消化功能。

1.遺傳基因

在人胖不胖的原因中，遺傳基因占了很大一部分，肥胖是可以遺傳的。我們經(jīng)?？吹接袝r候爺爺體重比較高，有高血壓，父親體重也比較高，也有高血壓，最后兒子從小體重就一直降不下來。這說明這一家具有心血管疾病和肥胖的遺傳史。通常心血管疾病和肥胖有很大關(guān)聯(lián)，肥胖會導致血壓、血脂、血糖比正常人偏高，也就是我們常說的三高。這種遺傳基因是不可改變的，當你發(fā)現(xiàn)自己喝水都胖的時候，可能你就屬于這種遺傳史，那如果本身是肥胖遺傳的話，只能積極努力的去鍛煉，控制飲食來達到減肥的目的。

2.飲食習慣

飲食習慣也是影響肥胖的一大重要因素，經(jīng)常胡吃海喝、攝入垃圾食品的人不僅是對自己身體有影響，而且很容易導致肥胖，一個人想減肥，很重要的一點就是要管住嘴、邁開腿，管住嘴意味著，要控制自己的飲食習慣，做到健康，并且要控制自己的攝入量，如果每天對食物的攝入量超過了一天的正常消耗，那你就會顯而易見的長胖，想要控制不肥胖，那就要做到每天的攝入量和消耗量持平，合理的計算好自己該攝入什么，并且付之于實際行動，這樣才能保證自己的身體不會長胖。

3.消化功能

人的消化功能也是影響肥胖的重要因素之一，消化功能好的人對食物的攝入可以很好的吸收分解，但是消化功能不好的人，分解低效，也不能攝入太多，所以往往我們看到很多人吃的非常多，卻本身長不胖，是因為他們的消化功能非常好，同時沒有遺傳肥胖基因，并且有著健康的飲食習慣。

為什么有的人怎么吃都不會長胖呢？

引言：在現(xiàn)在社會當中，有很多人都想要一個完美的身材都會執(zhí)著于減肥這個問題，通常會選擇節(jié)食的方法。同時我們也可以發(fā)現(xiàn)有很多人胃口很好，每一頓都吃得非常多還是不會長胖，而有的人經(jīng)常因為肥胖而減肥，常常不吃也會長胖。那么造成這一現(xiàn)象的原因到底是因為什么呢？

一、脾胃出現(xiàn)問題

很多人會出現(xiàn)吃很多卻不成胖，是因為脾胃都出現(xiàn)了非常嚴重的問題，他們的消化能力跟吸收能力都比較差，從而在吃非常多的時候攝入的營養(yǎng)進入體內(nèi)是不能完全被身體吸收的。如果經(jīng)常能吃的人卻不長胖，就要注意到自己的脾胃，是不是出現(xiàn)的問題。如果脾跟胃比較虛的話，人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)也因此而吸收的不全面，體內(nèi)的維生素和微量元素都會較為缺乏，這些都會引起人的抵抗力和免疫力下降，同時營養(yǎng)的匱乏也會使人的氣血不足。

二、有健康的飲食習慣

我們可以發(fā)現(xiàn)身邊有些吃很多卻不長胖的人，經(jīng)常會在吃飯后進行一些有氧運動和一些水果的補充，這些都可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，加快體內(nèi)的新陳代謝，這些都可以促使體內(nèi)的脂肪消化，不會堆積自然而然就不會長胖。所以我們?nèi)绻胍獪p肥的話，就要有健康的飲食習慣和規(guī)律的作息，這些都能可以幫助人體內(nèi)的消化系統(tǒng)促進體內(nèi)的新陳代謝，同時減少高糖和難以消化的食物，可以選擇多吃一些水果調(diào)理腸胃。

很多人都會面對吃什么都不長胖的人表示非常的羨慕，在羨慕的同時也會對自身一直長胖的體質(zhì)感到煩惱，所以對于這類人來說，小編建議可以再多吃一些有營養(yǎng)的蔬菜水果，盡量多做一些運動，這樣也可以改善自己的身材。

有的人怎么吃都不會胖，是什么原因呢？

有些人確實吃了很多食物，不會發(fā)胖，主要是個體差異，與遺傳和基因有關(guān)。尤其是對于父母比較苗條的人來說，如果這類人遺傳了父母的基因，吃多了更不容易發(fā)胖，這是個體差異，不是疾病，但是需要注意的是，有些人吃不胖，這是一種疾病，比如患者有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，臨床上常見的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病有糖尿病和甲亢，這類患者除了臨床上不發(fā)胖外，還有其它癥狀，如心悸、乏力、多食、多飲、多尿等。

一、吃不胖的原因

甲狀腺功能分泌更多激素，體內(nèi)代謝狀態(tài)高。病人消耗多，但分解快，所以吃東西不會發(fā)胖。慢性消化系統(tǒng)疾病，如慢性胃炎、萎縮性胃炎、結(jié)腸炎等，患者攝入后不會被機體吸收，因此進食后不會增重。慢性自身免疫性疾病，如癌癥和結(jié)核病，這些患者也吃得很多，但也消耗很多，吃了也不會發(fā)胖，如果從小體質(zhì)就比較苗條，家屬沒有胖乎乎的人，大多認為是生理原因，如果原來胖突然變瘦，這種情況下可能會考慮病理因素，需要去醫(yī)院詳細檢查治療。

二、健康的飲食

健康的飲食習慣，盡量少吃辛辣的食物，辛辣食物會刺激胃粘膜，容易引起胃病和體內(nèi)潮濕，食物應清淡，盡量不要吃難消化的食物，吃飯時不要吃太熱或太冷的食物，據(jù)統(tǒng)計食道和胃黏膜受到過度刺激，食管癌與食物過熱有關(guān)，太冷容易傷脾胃，溫度太高，容易產(chǎn)生內(nèi)熱。

三、飯后運動

飯后的運動最好在飯后一小時左右，因為運動過早，食物還沒有從胃進入腸道，而出現(xiàn)消化不良和胃下垂、腸梗阻、闌尾炎等，都是通過鍛煉容易發(fā)生的，所以最好清楚地知道鍛煉的時間，運動可以促進消化，但食物必須在腸內(nèi)，對于一些消化不良的患者，飯后的運動時間應該推遲，一個半小時到兩個小時后再運動可以更好地改善消化功能，也有利于患者消化食物和吸收營養(yǎng)。

為什么有的人吃不胖？

有的人吃不胖可能與遺傳因素、生活習慣等因素有關(guān)，但也可能是糖尿病等疾病引起的。

1、遺傳因素：體內(nèi)脂肪酶的分布與基因有關(guān)，而吃不胖的人由于體內(nèi)脂肪酶分布比較多，不容易導致脂肪沉積，所以會出現(xiàn)怎么吃都不胖。

2、生活習慣：比如長時間從事重體力勞動以及長時間運動的人員，由于體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率比較高、機體能量消耗比較大，所以會減少脂肪在皮下的沉積率，引起吃不胖。

3、糖尿病：屬于一種代謝性疾病，其典型癥狀為三多一少，也就是多飲、多食、多尿、體重減少，所以也會造成吃不胖。

如果是因遺傳、生活習慣等生理因素所引起的，不需要干預處理，維持正常飲食即可；但如果是因為糖尿病等病理因素所造成，則需及時給予藥物治療，以控制疾病，避免體重持續(xù)下降，對身體健康造成影響。

為什么有些人吃的很多怎么都不胖

1.有些人吃得很多，但是運動量很大，消耗多，支出多，所以不會發(fā)胖。常見的有運動達人、運動健將，經(jīng)常進行爬山、游泳、跑步，這類患者不容易長胖。

2.吃的食物本身不是高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，吃得多屬于一些低熱量的食物，主要是膳食纖維豐富的五谷雜糧、青菜，這類患者也不容易發(fā)胖。

3.一些胃腸道疾病的患者吃得很多，但是胃腸道吸收不好，容易腹瀉，這類患者也不容易發(fā)胖。

4.一些代謝性疾病的患者吃得很多，但這種吃得多不胖是病理的。常見的有糖尿病患者，除了吃得多，還有多飲、多食、多尿、體重下降。其次，發(fā)生彌漫性甲狀腺腫、甲狀腺功能亢進癥時，患者由于高代謝癥候群，也不容易長胖。