本篇文章給大家談?wù)動衩椎臒崃?，以及玉米的熱量高?適合減肥嗎對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
一個玉米多少熱量？
一個玉米的熱量為112?大卡（100克可食部分）。
玉米是禾本科玉蜀黍?qū)僖荒晟荼局参?。別名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏米仁，粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥。
玉米味道香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工業(yè)酒精和燒酒的主要原料。
擴展資料：
玉米的食用方法：
排骨玉米湯、香烤玉米、奶香玉米餅、豌豆炒玉米、玉米發(fā)糕、黃金玉米烙。
玉米的用途：
直接食用、飼料用途、工業(yè)加工用途（玉米淀粉、玉米的發(fā)酵加工、玉米制糖、玉米油）。
參考資料：百度百科-玉米
玉米卡路里是多少
每100克玉米的熱量為106大卡，這里面包括了不可食用的部分，如果除去這部分的熱量的話，我們真正吃下去的部分的熱量在85千卡左右。這個數(shù)值在眾多的食物當(dāng)中，不算太低，但是也不是最高的。
玉米的熱量
玉米的熱量不高。玉米的營養(yǎng)成分比較全面,一般含蛋白質(zhì)8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022%、磷.21%、鐵0.0016%,還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂?、維生素E、賴氨酸等。玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物,可降低人的腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的濃度,并減少分泌毒素的腐質(zhì)在腸道內(nèi)的積累,從而減少結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率;玉米中所含木質(zhì)素,可使人體內(nèi)的“巨噬細胞”的活力提高2~3倍,從而抑制癌瘤的發(fā)生;玉米中還含大量的礦物質(zhì)鎂,食物中的鎂具有明顯的防癌效果。
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拓展資料：
玉米（拉丁學(xué)名：Zeamays?L.）是禾本科玉蜀黍?qū)僖荒晟荼局参?。別名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏米仁，粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥。
參考資料：/baike.baidu.com/item/玉米/18401#reference-[13]-6475733-wrap"target="_blank"title="百度百科-玉米"百度百科-玉米
