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罪犯苦練6年“縮骨功”逃跑被卡垃圾通道，“縮骨功”怎么練？

真正的縮骨功是需要從小練起，全身的關節(jié)都可以自由地卸下、安上，達到身體“縮”的效果。

一、苦練6年“縮骨功”，騙自己玩罷了

陳某在四川殺人后逃到了云南，為了能夠應付警察叔叔的隨時追捕，他是苦練“縮骨功”，從而到達以防萬一，可是令他沒有想到的是自己苦練了6年的“縮骨功”最后卻敗給了一根鋼筋，以失敗告終。

陳某想著縮骨功可以在關鍵時刻救自己，可是他卻沒有想到的是自己練得只不過是假的“縮骨功”罷了，根本不是真的，純屬于騙自己玩的一種“縮骨功”。

陳某練得縮骨功只不過就是可以從垃圾通道里出去罷了，這種技術只需要人瘦一點，熟悉一下通道路線即可，根本不是“縮骨功”的功力。

二、縮骨功怎么練？

縮骨功是一項特別難練的武藝，可以說快失傳了，現在唯一一個傳人名叫王寶合。

王寶合從6歲開始跟著長輩學習“縮骨軟功”，是冬練三九夏練三伏，一年三百六十五天每一天都不會落下。從6歲開始王寶合救鍛煉自己的骨頭可以脫臼，也可以自行恢復，這樣時間久了身體每個關節(jié)都可以自行脫臼合恢復。每一脫臼就會有鉆心的疼，每一次恢復也是極其萬分的痛苦。

王寶合已經70多歲了，他一直很想收徒弟，可是年紀都太大了，都不適合。這位罪犯陳某練的根本不是什么縮骨功，他一把年紀了根本不可能練成。所有會縮骨功的人都是從娃娃抓起，才有機會練成。

最后：天網恢恢疏而不漏，不要用什么縮骨功迷惑警方，迷惑自己，最后弄得是賠了夫人又折兵。

“正義也許會遲到，但是永遠不會缺席”，你逃得了一時卻逃不了一世，既然犯罪了就不要再存在僥幸心理，能夠早自首一天就可以早解脫一天，要不然最后結果會更慘。

劉德華的《大塊頭有大智慧》 那部電影里面 那個印度人縮在箱子里的是什么功夫？

縮骨功。

《大塊頭有大智慧》，香港上映片名《大只佬》，是由韋家輝，杜琪峰執(zhí)導，劉德華，張柏芝主演的劇情片。

影片主要講述了一個擁有預知死亡異能的大塊頭和尚協(xié)助警方調查詭案，卻發(fā)現自己深陷更離奇的因果劫難的故事。本片于2003年9月27日在香港上映。

影片評價

影片故事很簡單，通俗一點就是反對以殺止殺和冤冤相報何時了。以這種哲理為主題的電影并不少見，只可惜難有受到廣泛關注的票房成功之作?！洞髩K頭有大智慧》的風格處理，則是杜琪峰、韋家輝在原有基礎上進行綜合的一個全新嘗試。

這里面有大家銀河映像風格，比如動靜有度的探案槍戰(zhàn)過程，比如詭異變奏的動作追擊場面，比如無時不在無可抗拒的宿命氛圍等。同樣這當中也有杜琪峰昔日“東方三俠”式的城市武俠風格，比如具有神奇縮骨功和泥鰍功的門派高手在現代化的車站、大廈中與大塊頭進行遁地飛天的功夫比拼（網易娛樂魏君子評）。

古代的“縮骨功”是真的嗎？縮骨是怎么樣的原理？

古代的“縮骨功”是真的，原理很簡單，就是讓自己身上的關節(jié)變得靈活。這樣一來，他們就可以輕松使自己身上的任何關節(jié)隨時脫臼了。古代人練的武術有很多種，比如氣功和輕功。

“縮骨功”的確存在

如今，在武打劇中，這兩種武術是出現頻率最高的。這確實太夸張了，很難相信這種武術真的存在于古代。但縮骨功不一樣，它確實是存在的。在一些古代演義小說中，經常有這樣的情節(jié)，某某俠客被關進監(jiān)獄，晚上，當監(jiān)獄長睡著的時候，他們便用縮骨功從窗戶縫隙里逃出來。

幾年前，就曾發(fā)生過一起非常離奇的盜竊案。當時，乘客行李中的許多貴重物品都丟失在公共汽車下的行李箱里。后來，經過調查，警察發(fā)現這名小偷居然會縮骨功。他藏在一個小箱子里，在公共汽車行駛時鉆出來偷其他乘客的行李，然后再藏回箱子里。

事實上，許多外國人也都可以收縮他們的骨骼，但他們稱這種行為為“柔術”。在電視上，經?？梢钥吹揭恍┤嵝g表演，他們可以利用身體的靈活性進入一些非常狹窄的空間。

縮骨功的原理

說白了，縮骨功的原理就在于關節(jié)錯位。練習縮骨功的人都有著非常靈活的關節(jié)，可以根據自己的意愿輕松脫臼。如果把這個放在普通人身上，八成會疼死的。然而，因為練習縮骨功的人經常主動移動和重新定位他們的關節(jié)，所以他們也就習慣了這種疼痛。

因此，練習縮骨功是一件非常困難的事情，而且會很痛苦。然而，在這一點上，許多動物就天資聰穎了。例如，貓、老鼠，它們都是可以穿過比它們體積小得多的洞。在這方面，它們才是真正的“大師”。

如何才能練成縮骨功

縮骨功，并非真的將骨頭縮小也，是運用內氣內功縮小了骨之間隙，全身之骨頭有順序地疊排緊密，人的身體自然就小了，所以稱為縮身法更確切。

（一）

外煉法：每日早晚在空曠無人地方，芳草地上鋪上棉墊作盤腿、下腰、屈身等各種柔功修煉，使全身的筋骨關節(jié)達到柔軟如棉，這是縮骨功的基礎。

（二）

內煉法：每日子、午、卯、酉按四正時內功心法勤煉，達到氣行周天之后又行肌肉、皮膚。然后氣行臟腑。最后氣穿全身骨髓煉成混元金剛不壞之身。達到上述混元金剛不壞之身，再修煉縮骨功則易矣！即可隨心所欲地收縮筋肉，將骨骼收攏重疊，則身體各部或全身均可收放自如，則所謂縮骨神功成也。

這也應該是少林武術的一種，練這種功，初級階段就是壓腿抻筋，拉長韌帶。

和其他少林武功一樣，需要從基礎做起，起碼練上20年，才能有這種境界。由柳洪平創(chuàng)建。在吳橋雜技大世界，有一位身懷絕技的老人，他就是蜚聲國內外、獲獎無數、被人們稱為“鬼手”的王保合。其有縮骨功視頻，有興趣的朋友可以搜索：王保合

縮骨軟功，從而真實直觀了解縮骨功這一絕技。

世界上有沒有縮骨功

有的，“縮骨功”又稱柔身術，縮身法。

這種功夫可以提高人體柔軟度的肢體鍛煉。通常出現在雜技團以及馬戲團的節(jié)目中。柔身術演員擁有罕有的天生良好柔韌性，這種柔韌性還可以通過后天的體操訓練進一步增強。

在各種以肢體作為表達手段的藝術門類及體育運動中，軟功起到關鍵的作用。例如，雜技中的軟功，舞蹈中的軟功，體操中的柔韌訓練，武術中的腰腿功等等。雖然都是強調柔韌性，但各種門類的軟功各有其特點。

擴展資料：

雜技中的軟功強調肢體活動的范圍，盡可能地達到和突破人體關節(jié)活動的極限，尤其是腰椎、髖關節(jié)等軀干的主要活動樞紐。舞蹈中的軟功則強調以流暢地舒展和卷曲身體來表達舞者的心態(tài)。

體操中的軟功強調肢體在運動的狀態(tài)中達到協(xié)調和平衡。武術中的軟功，狹義指身體的柔軟（如武俠小說中提到的“軟骨功”），用以達到在進攻和防守時的靈活機動；武術中廣義的軟功泛指內功。

參考資料來源：百度百科-柔身術

當前唯一會縮骨功的民間大師，為何卻說就算失傳也不再教人？

高手都在民間，這句話一點也不假。我們看過許多武俠片，劇中主角個個身懷絕技，輕功，飛檐走壁，變身術......許多高招都不在話下，我們知道這都是影片呈現出來的效果。但中國民間的的確確存在這樣身懷絕技的高手。

民間大師王寶和就是一位身懷絕技的武學大師，看他外表，臉上青筋爆出，十分瘦弱，就像是一位極其平常的老人，沒有什么特別的地方。所謂人不可貌相，這位外貌平平的老人，卻身懷快要失傳的中國民間手藝——縮骨功。那么何為縮骨功呢，我想大家在影視片里肯定看到過，沒想到，這一奇妙技藝竟真的存在于現實生活中。

中華文化在五千年的歷史長河中奔流不息，就是因為有一代代優(yōu)秀的中華兒女為之奮斗，長江后浪推前浪，作為中華民族的繼承人，我們應該大力弘揚中國傳統(tǒng)藝術，積極傳承民間手藝，讓珍貴的傳統(tǒng)文化永遠留存在中國的歷史長河中。但是究竟是因為什么原因，讓這位民間大師寧愿其技藝失傳，也不愿意將它教與后人？

深究其原因，原來要想練就縮骨功要從娃娃抓起，且其練就本領的過程也極其艱苦，一般人吃不了這樣的苦。反觀當今中國社會，獨生子女占大多數，父母都舍不得孩子去吃苦，所以從根源上導致了這一結果。更深一層次的原因，練就縮骨功會對身體造成一定的傷害，就像現在的王寶和每到陰雨天，渾身都會酸痛，難受無比，他自己經歷過這種苦難，不愿看到他的弟子和他一樣有這樣的毛病，這也是他不愿傳承的原因。

圖為王寶和在表演雜技，看到這畫面，我們可謂是嘆為觀止。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。王寶和勤奮學藝幾十載，最終也是苦盡甘來。2007年，他被列為世界非物質文化遺產傳承人。幾十年來，他自己也靠自己的絕活養(yǎng)活了他的家庭。

除了縮骨術，三仙歸洞也是他的絕活，這門手藝也是中國非物質文化遺產之一。相比于縮骨術，這門手藝有很多傳承人，大概是受父親的影響，他的兒子就是其中最优秀的一位。這門手藝的核心在快，只要勤加練習，一定可以達到爐火純青的水平。

耐心之樹，結黃金之果。幾十年的臺下功夫，無數的汗水與淚水，多少次失敗后重新開始，學藝的苦難也許只有他本人才最了解。令人欣慰的是，王寶和憑借自己的努力，他的事業(yè)，生活都過得極其精彩。世界上哪有什么天才，天才就是無止境刻苦努力的能力和不怕失敗的勇氣，王寶和大師的事跡給我們證明了——無論你處于社會的哪一等級，你從事哪一行業(yè)，現在經濟水平如何，只要你肯下功夫，愿意付出超出常人的努力，一定會長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海！